脳科学– category –

こんにちは、まるです！突然ですが、あなたは「ぐるぐる思考」に苦しんではいませんか？「あの時なんであんなことを言ってしまったんだ…」「あの子に嫌われてないかな？」「なんで自分はいつもこうなんだ。」ととにかく過去の自分を責め続けてしまう“あの...

こんにちは、まるです突然ですが、最近調子はどうですか？元気ですか？それとも日によってムラがありますか？ 絶好調です！ と自信満々に手を挙げられる人はいますかね。あまりいないようですかね、、心が不安定な方は毎日、「今日は大丈夫かな？」「明日...

こんにちは、 まるです。 この方法を知らないと毎朝、 「憂鬱な気分で起きる毎日」から抜け出せません。 仕事や家事、人間関係など、自分なりに毎日頑張って生きているのに、思うようにいかない。 そんな「悩み」や「苦しみ」を抱えている あなたにこそ読...

これを知らないと一生ネガティブ思考から抜け出せない。 こんばんは、 まるです。 今回は、脳科学的観点から なんで、ネガティブ思考ってやめられないの？ というお話をしていきます。 「ちょっと難しそう…」 と思いましたか？ 大丈夫。 めちゃくちゃ簡単...

こんにちは まるです。 突然ですが、 あなたはあなた自身をどういう人間だと思っていますか？『この世でただ1人の素晴らしい存在』『とても価値があり、私が存在するだけで皆が喜ぶ』と思っていますか？ それとも「私なんてたいした人間ではない」「生きて...

こんにちは、まるです！今回の記事では 脳科学的観点からあなたが抱えている不安を激減させる方法を ご紹介していきます 漠然と将来が不安 仕事に追われる日々で「このまま年をとっていくのかな？」と不安 過去の失敗体験から怖くて行動できないことがある...