こんにちは！
まるです。
今回は、
あなたの苦しみを手放す
たった1つの方法について話していきます！
結論から言うと、
“今、ちゃんと苦しみ切ること“です。
苦しみの性質
なんだそれは！
と混乱する方もいるかもしれませんが、
必要な苦しみからは逃げないこと。
これってめちゃくちゃ重要なんです。
ただ、
注意点として、これから話すことは
PTSDなど、
強烈なトラウマがある方は控えてください。
必ず精神科の先生に相談して
適切な治療を行うことをおすすめします。
そこまで重症ではないけれど、
・過去の辛い体験を思い出して落ち込んでばかり
・なんだか、生きてる心地がしない
・また、似たような事が起きるのでは？と不安
・嫌なことを考えてる時間の方が長い
↑このような悩みや苦しみ
を抱えている方向けにお話ししていきます！
そう。
苦しみの99%は、
その場で感じ切った方が良いんです。
中途半端に堰き止めてしまうこと
の方が危険なんです。
なぜなら、
感情に蓋をすることになるから。
嫌な思いをしたくない
気持ちはわかります。
もちろん、僕だってそうです
しかし、今その感情に蓋をしたとしても、
それはあなたの中から
消えてはいないのです。
気分転換や刺激で
ごまかしたり、
仕事で忙しくして、
なかったことにしたとしても
たとえ、あまり感じなくなって
少し楽になったような気がしても
その苦しみという感情は、
あなたの中にずっと燻り続けていて、
いずれ想像もしていない形で
爆発する恐れがあります。
これは、決して
あなたを脅したくて言ってるわけではなく
本当のことだからです。
この記事を読んでいただいたあなたには
そんな思いはしたくない！
だからこそ、
”苦しみを感じ切る”という
一見、理不尽なことを伝えているのです。
必ず、良い方向に向かうので
これからお伝えすることを実践してみてください！
苦しみを感じ切る方
では、“今、ちゃんと苦しみ切る“
とは具体的にどうするのか？
それは …
「苦しいね」
「寂しいね」
「痛いね」
「くやしい…」
と負の感情に寄り添い続けて、
痛いけど、感じ続けるということです。
いつも言ってることですが、それだけ
自分の感情に寄り添うということは
重要なんです。
そして、口で言うほど簡単じゃない。
やってみたらわかると思いますが、
くっそむずいです。
偉そうに語っている僕自身も
今でも、気を抜いたら
感情に蓋をしたり、自分を責めてしまいます。
でも、それにいち早くきづき
対処することができるので、
メンタルダウンを起こしたり、
大きなトラブルを起こすことは
なくなりました。
このように、
辛い体験ほど正面から感じ切ることで、
いずれ負の感情は成仏して、
あなたは、晴れやかな心を取り戻し
自然と、前に進む力を得られるんです。
大丈夫！信じてやってみてね☘️
まとめ
あなたの苦しみを手放す”たった1つの方法”
いかがだったでしょうか？
今のあなたの悩みを解消するヒントを
見つけられたのではないでしょうか。
少しでも前に進む希望を感じ取って
いただけたら嬉しいです。
僕はこれからも
あなたが、
「豊かで幸せな日々」
という”最高の未来”に向かうための
「正しい考え方と正しいステップ」
を詳しく発信しています！
ぜひ次の記事にも遊びに来てくださいね
待っています
ここまで読んでくださり
本当にありがとうございます！
少しでもあなたの為になれていると幸いです☘️