これを知らずして
生きているのは
あなたの身体に対する冒涜です。
こんばんは。
まるです。
今回はあなたの
メンタル不調に対する捉え方を
変えていきます。
「いきなり、なんだ！」
という感じですが、
あなたは誤解しています。
- メンタルが不安定なこと
- 落ち込みやすいこと
- 様々なトラブルが立て続きに起こること
これらは悪いことではありません！
「何言ってんだ！」
「良いことなわけないだろ！」
おっしゃる通りです。
良いことではないですよね
でも、
悪いことでもありません。
意味わからないですよね。
もし、あなたが
あなたの身体や心に対して
「なんで、いつもすぐ落ち込むの？」
「もういい加減にしてよ…」
という気持ちを抱いているのなら
それは見当違いだということを
伝えるためにこの記事を書きました。
「別にそんなこと思っていない」
という方は、
ここで読むのをやめて
今すぐに寝てもらってかまいません。
でも、ギクっとした方は、
ここから先を読み進めることで
- なぜ、あなたがいつも不安を抱えているのか？
- 焦燥感に駆り立てたられるのか？
- ちょっとしたことですぐ落ち込むのか？
- いつも人間関係のトラブルが絶えないのか？
こうしたことの理由が完全に理解できます。
気になる方だけでいいです。
続きをご覧ください！
メンタル不調の根本原因
結論から言います。
あなたの心身がいつも安定しない理由
それは…
「あなたが傷つかないように守るため」です。
「ん？」
「どゆこと？」
という反応は想定内です。
しかし、何度でも言います。
あなたのメンタル不調は、
あなた自身を守るために
起こっていることなんです。
というのも、心には
『防衛本能』というものが存在します。
簡単にいうと、免疫みたいなものです。
多くの方が、インフルエンザに
かからないように
毎年予防接種を打って、
免疫をつけますよね？
メンタルにもそんな
免疫機能があるんです。
予防接種の場合、
弱体化されたウイルスを
前もって注射することで免疫をつけて、
実際にインフルエンザウイルスに
触れた時に身体を守る機能をつくります。
でも、人によっては
打った直後腫れて痛みがでたりする
コロナワクチンなんてわかりやすくて
40度近くの高熱が出る人もいるはずです。
心の防衛本能もこれに近いです。
あなたが、過去に経験した
「深く傷ついた経験」
それをもう2度と経験しないように、
前もってメンタル不調を起こす。
すると、あなたは動けなくなるので、
そのような“危険“に遭遇しなくてすむんです。
ほら、あなたを守ってくれているんです。
その“危険“は、
人によって違います。
- 親に愛されなかった
- 人にバカにされた
- 嫌われた
- いじめにあった
- 見放された
など、これらの経験を
もう2度としないために
あなたを必死に
守ろうとしてくれてる
予防接種の副反応
みたいなものなんです。
だから、どうか嫌わないであげて
あなたの心はあなたのために
はたらいています
でも、それが少し
過剰になってしまっているだけ
「いや、わかった。
わかったけど、辛いんです。」
そうですよね。
なので、どうすれば
この心の副反応を
自然に抑えることができるのか？
ということを
お伝えして今回は
終わりにしようと思います。
心の副反応の和らげ方
不安定な心に対する処方箋、
それは…
「いつもありがとう」と伝えることです。
誠心誠意を込めて、
「必死に頑張ってくれてるの
知ってるよ」
「本当にありがとうね」
「でも、ちょっと無理しすぎかな？」
「そこまで頑張らなくても大丈夫だよ。」
「私（僕）もう大人だよ。」
「あなたがそんなに
頑張らなくてもちゃんと生きていけるよ」
と胸に手を当てて、
さすってあげながら
語りかけてあげてください。
バカにしないでちゃんとやってね。
本当にこれだけで、
びっくりするほどあなたの
ブレブレのメンタルは安定します。
マジです。
心くんが「わかってくれた」
と思ってくれれば
副反応は止まります。
ただ、暴走してしまっている
だけです。
だから、
不調や不快感を感じた時こそ
これは
『心が私の身体を
守ってくれているサインだ』
と思ってみてください。
それこそが、
現状、辛くて
仕方がないあなたが
最速で救われる
たった1つの方法です。
まとめ
【心の不調や不安はなぜ起こる？】
いかがだったでしょうか？
今回は衝撃的な内容
だったのではないでしょうか。
心の働きについて
過去一詳しく説明したつもりです。
“心の仕組み”を理解すればするほど
なぜそういった感情を感じているのか？
を知れば知るほど
あなたの人生は、あなた自身の手で
コントロールしやすいものになっていきます。
そんな、人生というゲームのルールが
心理学や脳科学です。
これを知った上で生きるのと
知らずに生きるのでは
人生ゲームのプレイしている
モードが全然違います。
わざわざハードモードをプレイしたいですか？
僕なら断然、
イージーモードを選びます。
その選択権を得られるのが
心の学びです。
今回は、あなたに
そのことが伝わっていると嬉しいです。
僕はこれからも
あなたが、
「豊かで幸せな日々」
という最高の未来に向かうための
「正しい考え方と正しいステップ」
を詳しく発信しています！
ぜひ次の記事にも遊びに来てくださいね
待っています
ここまで読んでくださり
本当にありがとうございます！
少しでもあなたの為になれていると幸いです☘️