こんにちは、まるです。
今回は、
超ネガティブ豆腐メンタル人間のための
「極上のメンタル回復法』
をお話します。
突然ですが、
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
- 自分は何をやってもダメだ…
- 最近寝ても寝ても疲れがとれない
- 何にも興味が向かなくなってきた
- 好きなこと、やりたいこともわからない
そんなあなたは、
心が悲鳴をあげているサイン
今すぐに対処しないと、
これから大変なことになります。
今からお話しするのは、
そんなギリギリの状態からでも、
幸せな日々を手に入れる
「極上のメンタル回復術」です。
今回の記事は・・・
これまで書いてきたどの記事よりも
「重要」な内容になるでしょう。
なぜなら、
もし、あなたがこの「極上のメンタル回復術」を
マスターすることができたら、
これから先、あなたが
どれだけ過酷な状況に追いやられたとしても
必ず立ち上がることができる
”力“が手に入るからです。
職を失っても、身内に不幸があっても、
大好きなあの人に振られても、借金を抱えても、
病気にかかっても、例え、「死んだほうがマシ」
だと思うような状況に陥っても大丈夫。
そんな「しなやかな心」を
手に入れることができるからです。
逆に、今回の内容を抑えていないと、
あなたはこれから人生でぶつかる
あらゆる問題や壁、試練に振り回され続けて、
メンタルはボロボロ。
何十年もやりたくない仕事を続けて、
人に合わせて自分を出せず、気づいた時には
「自分は何してたんだろう…」
という虚無感に包まれて、
人生を諦めてしまうかも…
そんな”最悪の事態”に陥らないためにも、
“今回の記事だけは“
全集中で読んでいただきたいです。
何を隠そう、僕自身が
『超ネガティブ豆腐メンタル人間』でした。
とにかく自己肯定感は低いし、
他の人と比べてすぐ落ち込むし、
人に嫌われないようにビクビク生きてきました。
調子が良い時と悪い時の差が激しく、
周りに心配をかけたことも
数えきれないほどあります。
そんな僕が、『この方法』を知ってから、
メンタルの浮き沈み極端に減りました。
とても安定して、
心に余裕を持つことができるようになりました。
そんな『極上のメンタル回復術』
知りたくありませんか？
それをあなたにシェアします！
では、本題に入りましょう。
心を癒す『極上のメンタル回復術』とは？
あなたの心を癒す
『極上のメンタル回復術」』
それは…
今のあなたの全てを
徹底的に”労うこと”です
「またかよ！」
「労いばっかだな！」
と思った
あなたが一番危険ですよ！
マジで”労い”をなめない方がいいですよ。
どんな薬を飲むより、
効果があるのが、この労いです。
ただ、１つ。欠点があって…
難しい。
それが、なかなか効果を実感できるほど
継続できる人が少ない理由だと思ってます。
そんなのは、もったいなすぎる。
なので！今回は、あなたの症状別に
どんな言葉をどれくらいかけたら
良いのかを徹底解説します。
これで、もう迷うことも
挫折することもありません！
あなたは、明日からこのブログを見て
書かれていることを唱えるだけで
どんどん元気を取り戻していくはず☘️
【症状別】具体的なメンタル回復方法
【メンタル不調レベル1】
✔︎仕事や学業は問題なく行えているが、
なんとなく無気力を感じている状態
→「私（僕）って充分よくやっているよな」
という言葉を1日100回以上口に出してください
①仕事や学校に行く前
②帰り道
③寝る前
の計３回に分けて言うと
習慣化しやすいと思います！
【メンタル不調レベル2】
✔︎仕事や学業に支障をきたし始めており、
自分でも「限界かも？」と感じている状態
→「ちょっと疲れてるね。」
「辛いこといっぱいあったけど、
耐えてきたんだね。」
という言葉を1日300回以上口に出してください
とにかく隙間時間、
疲れを感じた瞬間に
寄り添い続けるイメージです。
この段階でしっかり
言葉掛けすることができれば、
”最悪の事態”は避けられます。
【メンタル不調レベル3】
✔︎病院で精神疾患の診断を受けており
ベッドから起き上がれないレベルに
消耗している状態
→「身体、うごかないね。」「不安だよね。」
「嫌なことばかり考えちゃうね。」「本当に辛いよね。」
「楽になりたいよね。」「今はしっかり休もう。」
のように、
大事な人（家族や親友、恋人など）
に語りかけるような、
思いやりのある言葉だけを
起きている時間ずっと口に出してみてください。
注意点は、
ほぼ間違いなく、
その言葉に対する批判的な意見が
頭に流れてくるということです。
そんな時は、その言葉すら
「そう思うようね…」
と否定しないでちゃんと
寄り添ってあげてください。
「こんなんじゃダメだ」「やっても無駄だ」
と思いながらで全然大丈夫なので
口に出し続けてください。
覚えていてほしいのが、
最終的には、
あなたにしかあなたを救うことは
できないということ
そして…
労うとは
”今のあなた自身”をとにかく認める行為
であるということ。
これこそが、
あなたがあなた自身を救う
唯一の方法なんです。
これは、あなたが今
どんな状況だとしても同じことです。
人は落ち込んでいる時、
その状況をどうにかしたいと思うがあまりに
自分自身を無意識に責めてしまいがちです。
ですが、
それこそが、より落ち込む原因となって、
どんどんアリ地獄のように
抜け出せなくなってしまうのです。
そんな悪循環を断ち切るための極上の回復法こそが
『労い』なのです。
だから、はっきり言います！
あなたが1〜3のどのレベルで
苦しんでいたとしても
今回お話したことを丁寧に実践すれば、
必ず、状況は好転します！
なので、今は信じられなかったとしても
騙されたと思ってやってみてください。
まとめ
【これが答えです】豆腐メンタルなあなたのための
“極上のメンタル回復術“
いかがだったでしょうか？
”労い”に秘められた驚くべきパワーを
ご理解いただけたかと思います。
僕はこれからも
あなたが、
「豊かで幸せな日々」
という最高の未来に向かうための
「正しい考え方と正しいステップ」
を詳しく発信しています！
ぜひ次の記事にも遊びに来てくださいね
待っています
ここまで読んでくださり
本当にありがとうございます！
少しでもあなたの為になれていると幸いです☘️