こんにちは、
まるです。
今回の記事は
人間関係のトラブルを回避する上で
最も大事なことを話します。
これを知らなければ、
人一倍トラブルに巻き込まれます。
いや、何百倍も苦労することになります。
関わる人を変えようが、
職場を変えようが、
意味がありません。
「この環境が自分に合っていなかっただけ」
そう思って、別の環境
別の人と関わっても
同じようなトラブルを繰り返すでしょう。
確かに、環境を選ぶことは大切ですが、
それ以上にもっと大事なことがある。
それを知らなければ
いずれ、必ず壁にぶつかります。
それが今回の話です。
これを知って、
適切な対処法を身につければ
あなたがこれまで抱えてきた
- 人間関係からくるストレス
- 周りにわかってもらえないという苦しみ
- 常に監視されているような息苦しさ
- 頭にこびりつく嫌いな人の言動
こういったものから
完全に解放されます。
心身ともに健康になり、
余裕と自信に満ち溢れたあなたは
人生をかけてやりたいことを見つけて
大好きな人と出会い、
心から楽しいと思えるような体験を
たくさんしていくことができるでしょう。
忙しさに追われていた
日々にはさよならをして、
行きたいところに行き、
会いたい人に会い、
やりたいことをする。
そんな、
”自由で豊かな生活”
を送ることができるでしょう。
逆に、これを知らないと
一生、苦手な人に囲まれて
愚痴や偏見に塗れた環境で、
常にストレスを感じながら、
生きてるのか死んでるのか
わからない日々を、
これから何十年も
続けていくことになるでしょう。
僕のことを知ってくださったあなたには
そんな未来に進んで欲しくない！
そう願って、この記事を書いています。
それくらい大事な
内容になっています。
では、早速本題に入っていきましょう！
【人間関係のストレス】最大の原因とは
あなたも抱えているであろう
人間関係のトラブルやストレス
これの最大の原因は何か
わかっていますか？
- 会社の上司が悪いから
- いつも小言が多いお局の性格の問題
- ちゃんと家事をしない夫が悪いから
違います。
あなたが、思っているようなものは
根本原因ではないです。
だから、それらに対処しようとしても
モグラ叩きのように、
トラブルは延々と現れ続けて、
叩いても叩いてもなくなりません。
なんなら、増えます。
最悪ですよね…
そう。本当の原因は…
自分の中の感情を
目の前の相手に投影してしまうからです。
ちょっとよくわからないですよね。
“投影“とは、心理学用語で
「自分が無意識に“抑圧してきた感情“
を他人のものとして知覚すること」を言います。
わかりやすく言うと、
”感じないように必死に我慢してきた気持ち”
を感じさせてくる相手のせいにすることで、
「自分自身のせいで嫌な気持ちに
なっているわけではないんだ」
と錯覚することです。
たとえば、
あなたの職場にすぐに
マウントをとってくる上司がいて、
あなたはその人のことが嫌いだとします。
でも、いつの間にか、
「上司は自分のことを嫌いなんだ」と、
まるで相手が”否定的な感情”を
持っているかのように、
錯覚してしまうのが“投影“です。
この場合、
「自分はすごいんだ」と認めさせたい承認欲求や
「誰かのことを嫌うこと」を無意識に
抑圧している可能性が高いです。
そうすることで、
自分が否定的感情を抱いている
という不快感から解放されて
ストレスを減らすことができるんです。
そう。これは、
”心の防衛反応”の一種で
ある意味、あなたを守ってくれているんです。
このように、相手が悪いと思っていることでも、
実はその問題の種を自分が持っていたり、
反対に相手が自分に
“投影“してくる場合もあります。
こんなカオスな状態なら、
そりゃ人間関係のトラブルが起きて当然ですよね…
この事実を知らずに、
「あいつムカつくな」とか
「理不尽に怒られた」と思っていたら、
いつまで経っても
辛い現状から抜け出せない
ことがおわかりいただけましたか？
じゃあ、この投影
どのように対処したらいいのか。
それを、今からお伝えしますね！
人間関係のストレスに効果的な解消法
投影の対処法、
それは…
自分自身の”未消化の感情”に
気づきそこを自分で認めることです。
この未消化の感情は多くの場合、
幼少期に、親との関係で生じているので
そこに気づいて癒してあげる必要があります。
その前準備として、目の前の人の
どこにイラつくのか？
モヤモヤするのか？
許せないと思うのか？
を書き出して、
過去に似た出来事はなかった？
を一度考えてみてください。
もし、見つかれば解決の糸口になります。
仮に覚えていなかったとしても、
「私（僕は）これを嫌だと感じているんだ」
と何回も何回も感じてみてください。
すると、だんだん自分が
何に引っ掛かかっているのか見えてくるはずです。
まとめ
人間関係のストレスは減らせる！”あの人”にざわつく理由
いかがだったでしょうか？
今のあなたの悩みを解消するヒントを
見つけられたのではないでしょうか。
少しでも前に進む希望を感じ取って
いただけたら嬉しいです。
僕はこれからも
あなたが、
「豊かで幸せな日々」
という”最高の未来”に向かうための
「正しい考え方と正しいステップ」
を詳しく発信しています！
ぜひ次の記事にも遊びに来てくださいね
待っています
ここまで読んでくださり
本当にありがとうございます！
少しでもあなたの為になれていると幸いです☘️