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こんにちは、まるです。 早速なんですがこんな悩みないですか？ 人に言われたことがずっと頭から離れない 感情に振り回されっぱなし 嫌な人のことで頭がいっぱい 心理学を学んで理論はわかるのに辛いまま 自分の無意識や思考パターンに気づいているのに、...

こんにちは、まるです。 今回は あなたがあなた自身のメンタルの問題を解消していく中で必要になる心の勉強法について 多くの人が見落としがちな注意点を お伝えしておこうと思い、記事を書いています。 不安定な心を支えていくために心理学を学ばなきゃな...

これを知らずして生きているのは あなたの身体に対する冒涜です。 こんばんは。 まるです。 今回はあなたの メンタル不調に対する捉え方を変えていきます。 「いきなり、なんだ！」 という感じですが、 あなたは誤解しています。 メンタルが不安定なこと ...

こんにちは、まるです。 早速なんですが、 あなたは“完璧主義“という言葉を聞いたことがありますか？ このワードを聞いて こだわりが強すぎる 細かいところまで完成させないと気が済まない 色々考えすぎて手を止めてしまう みたいなイメージを思い浮かべた...

こんばんは。まるです。 突然ですが、 あなたは怒りっぽいタイプですか？ それとも 普段あまり怒りを表には出さないタイプですか？ 僕は、全くと言っていいほど怒らない人間でした。 親に対しても反抗期はなく、友達と大喧嘩をした覚えもありません。 これ...

こんにちは、まるです。 今回は、超ネガティブ豆腐メンタル人間のための 「極上のメンタル回復法』 をお話します。 突然ですが、あなたはこんな悩みを抱えていませんか？ 自分は何をやってもダメだ… 最近寝ても寝ても疲れがとれない 何にも興味が向かなく...

こんにちは まるです。 突然ですが、 あなたはあなた自身をどういう人間だと思っていますか？『この世でただ1人の素晴らしい存在』『とても価値があり、私が存在するだけで皆が喜ぶ』と思っていますか？ それとも「私なんてたいした人間ではない」「生きて...

こんにちは、まるです！ 突然ですが… あなたは、『周りの人の目』が気になりますか？ 自分の意見を言う時ややりたいことをする時、 「あの人に止められるかも…」 「あいつ反対してきそうだな。」 と誰かの顔が浮かんだり、 「失敗したら笑われそう」という...

こんにちは、まるです！今回の記事では 脳科学的観点からあなたが抱えている不安を激減させる方法を ご紹介していきます 漠然と将来が不安 仕事に追われる日々で「このまま年をとっていくのかな？」と不安 過去の失敗体験から怖くて行動できないことがある...

こんにちは。まるです！ 今回は『焦り』『不安』『恐怖』などのネガディブ感情に振り回されっぱなしで辛い…。 「落ち込んでばかりな自分はダメだ…」 と思ってしまうあなたに向けた内容となっています。 上司に言われたことが頭から離れず家に帰っても不安...