こんにちは、
まるです。
今回は
あなたがあなた自身の
メンタルの問題を解消していく中で
必要になる心の勉強法について
多くの人が見落としがちな注意点を
お伝えしておこうと思い、
記事を書いています。
不安定な心を支えていくために
心理学を学ばなきゃなと思っている人向けです。
本とかYouTube動画とか
Xの情報はかじってみたけど、
現実が全然変わらないよ！って人向けです。
- 職場でのストレス
- 家庭での問題
- パートナーとの関係性が悪い
- 幼少期のトラウマ
これまで、あなたは、
ご自身がメンタル不調に
なっている原因として
思いつく限りのものを出してみて
一つずつ解決する手段を模索してきたはず
そのために書籍を読み漁ったり、
YouTube動画を見たり
XやYouTubeで発信者の情報を読んだり
そうやって、
僕とも出会ってくれたと思います。
この出会いに、心から感謝します☘️
あなたは、今まで本当に
必死に頑張ってきましたよね。
取れる情報は全てとって
「できそうなことはないかな？」
「楽になる方法はないかな？」と
行動をし続けたはず！
その努力は必ず、
”あなたが望んでいる未来”に届きます。
『豊かで幸せで、毎日笑顔が溢れる生活』
は手に入ります！
でも、それはあなたが
正しいステップを踏んでいたらの話です。
そう。
これから、残酷な話をします。
「え、なんで…」
「やめてよ、いきなり。」
という気持ちはとてもよくわかりますが、
僕は言わなければなりません。
なぜなら、
僕は嘘をつくことができないから。
あなたが間違った道を進んでいるのに、
「大丈夫、なんとかなるさ」
と無責任なことは言えないからです。
なので、今から
これをしなきゃ絶対に変わらないよ
という“本質“の話をします。
断言します。
この考え方を理解せずに、
これから先あなたがどれだけ
たくさんの情報を集めたとしても、
一生楽にはなれません。
そういう意味で残酷な話をします。
しかし、
この記事に書かれていることを
理解して、
あなたが正しい道のりを
歩むことができたなら、
あなたが望んでやまない、
理想の生活は
近い将来、あなたのものになるでしょう。
そんな、瀬戸際に
今あなた立っているんです。
さて、
どちらの道をいきますか？
心理学を学ぶ上で欠かせない“あること“
今のあなたに
決定的に足りないもの。
それは…
アウトプットです。
”この視点”はお持ちでしたか？
心理学を学んで、
不安定な心に対処できるようになろう！
その意気込みは本当に素晴らしいです。
実際にそうやって情報をとりにいって
行動している人は
ごくわずかだと思います。
多くの人は、
環境のせい。
他人のせい。
会社のせい。
パートナーのせい。
親のせい。にしたり、
まあ、仕方のないことなのですが…
もしくは、
本当に、
何もやる気が起きないくらい
無気力で、
その状況を自分で
打破できるなんて発想はなく、
絶望して諦めてしまいます。
そんな中、この記事を
読みに来てくださっているあなたは、
本当に努力家です。
メンタル不調の中、
これだけの文章を読むだけでも
相当なエネルギーを使うはずです。
それでも、行動できている時点で
あなたは必ず良くなります！
ただ、お伝えした通り
インプットだけだと
いずれ行き詰まる時が来るんです。
僕自身がそうでした。
心理学オタクなので、
大学時代から7〜8年ほど
心の勉強をしたり、
コミュニケーションを学んできました。
読んできた書籍も
余裕で1000冊は超えています。
YouTube動画も、
鼓膜が破れそうになるほど
聴きまくりました。
情報という情報をとりまくって、
心理学の知識なら負けないなと
思うほど知っているつもりでした。
でも、いざ自分が鬱病になってみたら、
全く歯が立ちませんでした。
普通に、毎日「死にたい」と思ってたし、
「この状況っていつまで続くんだろう？」
という絶望感でいっぱいでした。
1ヶ月間ベッドから起き上がれなかった時には、
自分のことを、ゴミ以下の
ミジンコ野郎だな
と思ってました。
いや、それはさすがに
ひどすぎるだろ笑
って感じですが…
そんな僕が、今では、
大好きな人たちとやりたいことをやって、
共に切磋琢磨して人生を楽しめています。
なぜだと思いますか？
アウトプットをしたからです。
この記事やXの発信も
もちろんそうですが、
- 心に優しい言葉を口に出すこと
- 人に自分の気持ちを話すこと
- 学んだ知識を人にシェアすること
- ワークを実践してみること
- カウンセリングを受けてみること
これらのアウトプットを通して、
“体感覚“として
幸せに生きる術を身につけました。
そう、頭でわかっているだけでは
実際全く通用しないんです。
あなたが、現状を変えるためには
このアウトプットから逃げないこと。
これが”必須条件”になってきます。
知識ではなく、知恵に
進化させなければなりません。
知識とは、
ただ情報を知っている状態で
知恵とは、
知識が自分の力になっている状態です。
あなたは、
アウトプットを通して
知識を地肉化させて、
知恵に育てあげなければなりません。
これは何も心理学だけでなく
ビジネス、恋愛、語学学習など
何にでも当てはまることです。
そして、個人的に例えとして
1番わかりやすいのが
スポーツだと思ってます。
野球で例えると、
知識をつけたとは、
『バットの振り方』を
頭で理解した状態です。
「打ち方を頭ではわかってるのに
ヒットが打てません…」
と言ってるようなもの。
そりゃそうだろって
わかりますよね笑
これは心についても
同じことが言えます。
だから、
しっかり”素振り”という
反復練習をして
時には、練習試合をして
実践を通してスキルを身につけていく。
そんなスポーツのように
心の勉強や実践を捉えていけると
あなたの症状は、
想像を絶するほど早く改善するでしょう。
僕らは、生まれてこの方、
話せるようになって
立ち上がれるようになって
歩けるようになって
走れるようになって
箸を使えるようになって
鉛筆を使えるようになって
と無数に同じような工程で、
さまざまななスキルを身につけてきました。
だから今回も大丈夫。
あなたなら絶対にできる。
安心して、僕についてきてください！
まとめ
【9割の人が見落としている】
〇〇の重要性
いかがだったでしょうか？
アウトプットの重要性
ご理解いただけたかと思います。
今のあなたの悩みを
解消するヒントを
見つけられたのではないでしょうか。
僕はこれからも
あなたが、
「豊かで幸せな日々」
という最高の未来に向かうための
「正しい考え方と正しいステップ」
を詳しく発信しています！
ぜひ次の記事にも遊びに来てくださいね
。
待っています。
ここまで読んでくださり
、
本当にありがとうございます！
少しでもあなたの為になれていると幸いです☘️