こんばんは。まるです。
突然ですが、
あなたは怒りっぽいタイプですか？
それとも
普段あまり怒りを
表には出さないタイプですか？
僕は、全くと言っていいほど
怒らない人間でした。
親に対しても反抗期はなく、
友達と大喧嘩をした覚えもありません。
これまでに付き合ってきた女性とも
大きな喧嘩をしたことは一度もありません。
これって一見、良いことのように思えますよね？
しかし、『心の観点』から見て
このような状況はあまりよろしくないんです。
もし、あなたが
- ひどいことをされても、その場で怒れない
- 後から沸々と怒りが湧いてくるが手遅れ
- たくさん溜めてから爆発させる癖がある
- そもそも人に対してあまり怒りがわかない
これらに1つでも当てはまるのなら、
近い将来大きな問題が起こる可能性があります。
いきなり脅してしまいすみません笑
でも、この記事を読んでくれているあなたには
早めにこの事実に気づいて欲しいので
あえてお伝えしますね。
あまり怒りを露わにしない人って
周りの人に合わせられて、
そつなく世渡りできて
なんの問題もないように思えますよね。
確かに、表面上はそうです。
でも、あなたの心の中はどうなっているのか？
そういう視点でのお話になります。
では、本題に参りましょう！
あなたが怒れない原因
結論から言うと、
怒りをあまり表に出せない人が抱えている問題
それは…
「自分の感情に蓋をする癖がついている」
ということ。
「うん。まあ、わかるけど」
「それの何が問題なの？」
と疑問に思う方もいるかと思います。
だって、社会生活を送る上で
感情的に生きていたら困りますもんね。
ただ、そういうレベルの話ではないんです。
ひどいことをされたのに
怒りが湧かない。
という状態って
人間として大切な機能が
1つ停止していると言えます。
怒りという感情には、
”あなたの身を守る”という
大事な役割があります。
でも、それが機能していない。
これがどれだけやばいことかお分かりですか？
では、なぜ
あなたの心はそんな
暴挙に出たのでしょうか？
それは、幼少期に
「怒ったら嫌われる。」
「愛されない。」
という信じ込みを
するような経験をしたからです。
それ故に、あなたの心は
怒りという感情をなかったことにする
癖がついてしまった。
しかも完全に無意識に、です。
その根底には、
怒ってはいけないという
否定・抑圧があります。
だから、本来怒るような
タイミングだよな？
という場面でも怒りが湧いてこない。
これって、まさに昔の僕なんですよね。
本当に怒りが湧かないんです。
友達にドタキャンされても
大切にしているものを否定されても
上司に馬鹿にされても
彼女に浮気されても
「いやおかしいでしょ…さすがに」
って思いますよね？
僕も頭ではそう思ってました笑
でも、心は別に大丈夫。
そんな感覚だったんです。
今思えば、それも”フリ”だったんですけど。
それくらい怒りという感情がわからなかった。
もし、あなたも同じような感覚をお持ちなら
これからお伝えすることを通して、
”本来の感情”を取り戻すことをおすすめします。
でないと、あなたの心は気づいて欲しくて
あなたを怒らせるような問題ばかり起こします。
そんなの嫌ですよね…
では、どうしたら怒りの感情を取り戻せるのか？
「だってわかんないんだもん」
って感じだと思います。
でも、大丈夫。バッチリお伝えしますね！
『怒りの感情』を取り戻す方法
あなたの『怒りの感情』を取り戻す方法
それは…
「感情がわいたら言葉にする」
というものです。
別に、出来事が起きた瞬間じゃなくていいです。
後からでもいいから、
自分が大事にされなかった、
ひどいことをされた出来事を思い出して
「ムカつくなあ」
「ウザいな」
「ふざけんなマジで」
となるべく汚い言葉を呟いてみてください。
最初は実感がなくても、OK
口に出すだけで効果があります。
できる人は、
怒鳴ったり、
地団駄を踏んたり
動作もつけられるとベスト！
注意なのが、
実際に相手にはぶつけないでください。
1人で家でやったり、
散歩しながら
人気のない場所でやったり、
車の中でやってみるのがおすすめ！
コツとしては、
怒りに限らず、
他の感情が起きた時もいちいち
「楽しかった〜」
「寂しいな」
「気持ちいいなあ」
「疲れた〜」
って口に出す癖をつけておくと、
だんだん怒りの感情も
キャッチできるようようになります！
怒りの感情がないというのは、
あなたが想像しているより“問題“です。
なぜなら、
人間は、喜怒哀楽全ての感情を
感じられる状態が健全な状態だから。
そのうち何かの感情が
シャットダウンしている
ということは
必ず歪みが生じます。
それが、対人関係のトラブルに発展するんです。
でも、あなたは、今日
この事実をを知りました。
だから、”最悪の未来”
を避けることができる！
あなたの心を守るために、
「ちゃんと怒ってもいいんだよ」
と自分自身に許可を
出してあげてくださいね！
まとめ
【わからない・・・】怒れない人が抱えている問題
いかがだったでしょうか？
『怒りの感情』の役割を
ご理解いただけたかと思います。
僕はこれからも
あなたが、
「豊かで幸せな日々」
という最高の未来に向かうための
「正しい考え方と正しいステップ」
を詳しく発信しています！
ぜひ次の記事にも遊びに来てくださいね
待っています
ここまで読んでくださり
本当にありがとうございます！
少しでもあなたの為になれていると幸いです☘️